सेक्सुअल पावर बढ़ाने के लिए 30+ आयुर्वेदिक उपाय

स्वास्थ्य के लिए टिप्स: यौन शक्ति बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय

स्वास्थ्य के लिए टिप्स: यौन शक्ति बढ़ाने के लिए 30+ आयुर्वेदिक उपाय! स्टैमिना और प्रजनन के लिए एक प्रभावी उपाय: नई दिल्ली: आजकल की तेज़ रफ्तार जिंदगी में गलत खानपान, तनाव और अधूरी जानकारी के कारण पुरुषों और महिलाओं की यौन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कमजोरी, थकान और प्रजनन संबंधी समस्याएं आम हो गई हैं।

हालांकि, आयुर्वेद में इन समस्याओं के लिए कई सरल और प्रभावी घरेलू नुस्खे उपलब्ध हैं। ये नुस्खे न केवल यौन शक्ति को बढ़ाते हैं, बल्कि स्टैमिना और समग्र स्वास्थ्य को भी सुधारते हैं। आइए जानते हैं 30 से अधिक ऐसे आयुर्वेदिक उपाय जो आपके जीवन में नई ऊर्जा भर सकते हैं।

यौन शक्ति बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ

लहसुन में कामोत्तेजक गुण होते हैं, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन इच्छा को बढ़ाते हैं। एवोकाडो में पोटैशियम और फॉलिक एसिड होता है, जो स्टैमिना को बढ़ाता है। तरबूज का सिट्रुलिन रक्त धमनियों को आराम देता है और यौन इच्छा को बढ़ाता है। भोजन में केसर शामिल करने से यौन इच्छा में वृद्धि होती है।

चॉकलेट खाने से महिलाओं में एंडोर्फिन हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जो पैशन को चार गुना बढ़ा देता है। अंडे में विटामिन B5 और B6 होते हैं, जो तनाव को कम करते हैं और यौन संबंधों को आसान बनाते हैं। सेब, केला, चेरी, नारियल, खजूर, अंजीर, अंगूर, आम, पपीता, अनार और रसभरी जैसे फल यौन शक्ति को बढ़ाते हैं। गाजर, प्याज, खीरा, बैंगन और हरी सब्जियां भी कामोत्तेजक गुणों से भरपूर होती हैं।

उड़द की दाल, दूध में खीर या लड्डू बनाकर खाने से यौन शक्ति में वृद्धि होती है। दालचीनी, अश्वगंधा और मूसली का चूर्ण दूध के साथ लेने से लाभ होता है। इलायची चूर्ण को अनार के रस के साथ, शतावरी चूर्ण को दूध में, और छुहारा या अंजीर को दूध में पकाकर खाने से यौन इच्छा बढ़ती है। मूंगफली, गुड़ की पट्टी और भिगोए चने भी यौन शक्ति को बढ़ाते हैं।

साठी चावल, उड़द दाल और घी का भोजन या गुनगुने दूध में घी, मक्खन, काली मिर्च, नारियल और सौंफ लेने से अद्भुत लाभ मिलते हैं। प्याज का रस, घी और शहद का मिश्रण दूध के साथ लेना भी फायदेमंद है। स्वास्थ्य चेतावनी: अधिक शक्कर, नमक, संतृप्त वसा, मिर्च-मसाले, तला हुआ खाना, अचार और क्रीम सॉस यौन शक्ति को कम करते हैं।

स्वप्नदोष का उपचार

स्वप्नदोष (नाइट फॉल) की समस्या के लिए मुलहठी का चूर्ण शहद के साथ, इलायची और शक्कर की गोलियां आंवले के रस में बनाकर, त्रिफला, कपूर और गुड़ की गोलियां, आंवले और गिलोय का रस शिलाजीत के साथ, या घी में भुने छुहारे दूध के साथ लेने से राहत मिलती है।

शीघ्रपतन के उपाय

शीघ्रपतन (प्री-इजैकुलेशन) के लिए छुहारे को दूध में उबालकर, आंवले का मुरब्बा, चंद्रप्रभावटी, शतावरी चूर्ण, तुलसी-अकरकरा-मिश्री का चूर्ण या तुलसी-अश्वगंधा चूर्ण दूध के साथ लें। जैतून और दालचीनी तेल की मालिश भी फायदेमंद है।

नपुंसकता का समाधान

नपुंसकता (इंपोटेंसी) के लिए कद्दूकस किया नारियल, बरगद का दूध और शहद मिलाकर 1-1.5 महीने तक लें। इस दौरान यौन संबंधों से बचें। नोट: इन नुस्खों को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।