Health Tips- सोते समय तकिया लगाना हो सकता हैं स्वास्थ्य के लिए बुरा, जानिए इसका कारण

By Jitendra Jangid- दोस्तो जैसा कि हम सब जानते हैं कि दुनिया में प्रत्येक इंसान सोते समय तकिए यूज करते हैं, जो हमें आराम देता हैं और एक शानदार नींद प्रदान करता हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि तकिए के साथ सोना फ़ायदे से ज़्यादा नुकसानदेह हो सकता है, आइए जानते हैं तकिया लगाकर सोने के नुकसान के बारे में-

1. खराब मुद्रा

तकिए का नियमित इस्तेमाल—खासकर बहुत ऊंचा या बहुत सख्त तकिया—आपके सिर, गर्दन और रीढ़ की हड्डी के प्राकृतिक संरेखण को बिगाड़ सकता है।

2. गर्दन और कंधे में दर्द

तकिए का सही सहारा न मिलने से गर्दन में अकड़न हो सकती है। समय के साथ, यह असुविधा आपके कंधों तक फैल सकती है, जिससे पुराना दर्द और कम गतिशीलता हो सकती है।

3. मुंहासे निकलना

आपके तकिए के कवर पर गंदगी, तेल, पसीना और बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं। गंदे तकिए पर चेहरा रखकर सोने से आपके रोम छिद्र बंद हो सकते हैं और मुंहासे या त्वचा में जलन हो सकती है।

4. रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्याएँ

अपने सिर के नीचे गलत तरीके से तकिया रखने से आपकी रीढ़ की हड्डी का प्राकृतिक वक्र विकृत हो सकता है। इससे लंबे समय तक रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्याएँ और पीठ दर्द हो सकता है।

Disclaimer: This content has been sourced and edited from [ZeeNewshindi]