लीवर स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक उपाय: जानें कैसे करें सफाई

लीवर की सफाई का महत्व

यदि आप अपने शरीर को बीमारियों से दूर रखना चाहते हैं, तो हर 15 दिन में अपने लीवर की सफाई करना आवश्यक है। लीवर मानव शरीर का एक अत्यंत महत्वपूर्ण अंग है।

जब तक यह सही तरीके से कार्य करता है, तब तक हमारा शरीर कई बीमारियों से लड़ने में सक्षम रहता है।

यदि समय पर इसका उपचार नहीं किया गया, तो यह गंभीर बीमारी का रूप ले सकता है। लीवर की कमजोरी या खराबी के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि लीवर में दर्द और भूख में कमी।

लीवर की खराबी के लक्षण और कारण

लीवर में सूजन के कारण भोजन आंतों में सही से नहीं पहुंच पाता, जिससे पाचन में कठिनाई होती है। इससे शरीर में कमजोरी आ सकती है और विभिन्न रोग उत्पन्न हो सकते हैं।

लीवर की खराबी के कई कारण हैं, जिनमें से एक प्रमुख कारण शराब का अत्यधिक सेवन है। इसके अलावा, मसालेदार भोजन और पेट का बढ़ना भी इसके संकेत हो सकते हैं।

लीवर हमारे पाचन तंत्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो शरीर की कई क्रियाओं को नियंत्रित करता है और विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है।

आयुर्वेदिक उपायों से लीवर की सफाई

फिटनेस विशेषज्ञ अक्सर एक विशेष जूस की सलाह देते हैं, जो लीवर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

लौकी, हल्दी, धनिया, नींबू, काले नमक और गिलोय जैसे खाद्य पदार्थ लीवर की सफाई में सहायक होते हैं। इनका सेवन करने से न केवल लीवर की गंदगी बाहर निकलती है, बल्कि ये इम्यूनिटी को भी बढ़ाते हैं।

लौकी और धनिया को मिलाकर जूस बनाएं, फिर उसमें हल्दी, काला नमक, नींबू का रस और गिलोय का रस मिलाएं। इसे रोज सुबह खाली पेट पीने से लीवर की सफाई होती है।

अन्य प्रभावी जूस और उपाय

150 मिली गाजर के जूस, 20 मिली आंवले के जूस और सेंधा नमक को मिलाकर नाश्ते के साथ लें। यह लीवर की सूजन को कम करने में मदद करता है।

पालक के पत्तों का जूस, चुकंदर का जूस और काली मिर्च मिलाकर खाने के बाद सेवन करें। यह लीवर को ठीक करने के साथ-साथ खून की कमी को भी पूरा करता है।

सेब का सिरका रोजाना खाने के साथ लेना चाहिए, क्योंकि यह लीवर को साफ करने में मदद करता है।

सावधानियाँ और सुझाव

किशमिश को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करें। यह लीवर और किडनी दोनों को साफ करता है।

सुबह लहसुन खाने के बाद गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीना चाहिए। यह लीवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

एक कागजी नींबू को काटकर उसमें काली मिर्च, काला नमक, साँठ का चूर्ण और मेिश्री भरकर सुबह सेवन करें।

जामुन के मौसम में जामुन का सेवन करने से लीवर की खराबी दूर होती है।